Yenidoğan Günlüğü

Organicum Saç

13-18 Ay - Beslenme

Artık öğünlerin sayısını dörde düşürebilirsiniz. Öğün aralarında sürekli atıştırmasını önleyin.

Yemeğe aç oturmasını sağlayın.

Sabah; bir yumurta sarısı, 1-2 tatlı kaşığı pekmez (aç karnına), bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir, ekmek, portakal suyu veya meyve

Öğle; etli sebze yemeği/sebze püresi veya çorba ya da 1-2 köfte, pilav veya makarna veya ekmek, meyve püresi

İkindi; yoğurt, eğer öğlen yoğurt verilmişse meyve püresi

Akşam; çorba veya sebze yemeği, pilav veya makarna veya ekmek, meyve püresi veya 1-2 kuru incir içi veya kuru kayısı

Eğer bebeğiniz balığı sevmiyor ve yemiyorsa çorbasının içine balık etini parçalayarak atabilirsiniz. Haftada 2-3 defa balık yemesi sağlıklı gelişimi için son derece önemlidir. Ayrıca meyve pürelerinin içine iyice döverek ceviz ekleyebilirsiniz.1 defası gece yatarken olmak üzere günde iki kez süt verebilirsiniz. Sabah kahvaltıda içeceği süt yerine portakal suyu veya meyve verirseniz kahvaltıda aldığı demirden daha iyi yararlanabilir.

Yemek Tarifleri

Bulgur pilavı

Malzemeler;

50 g köftelik bulgur

çeyrek soğan

1 havuç

15 gr kuru üzüm

1 yemek kaşığı zeytinyağı

kekik

Hazırlanışı;

Küçük bir tencereye zeytinyağını koyun, küçük doğranmış soğanı ekleyerek kavurun. Soğan kavrulunca ince dilimlenmiş havucu ve kuş üzümünü ekleyin. Tencerenin kapağını kapatarak, kısık ateşte 15 dakika pişirin. Daha sonra başka bir tencereye biraz su koyun, tuz ve bulguru ekleyip kapağını kapatın bulgurlar pişene kadar haşlayın. Bulgurun suyu azalınca diğer tenceredeki malzemeleri ekleyin, kekik ekin ve karıştırın. Demlendirdikten sonra bebeğinize yedirebilirsiniz.

Kiraz Püresi:

Malzemeler;

1 avuç olgun kiraz

1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı;

Rondoya çekirdekleri çıkarılmış kirazları ve balı koyup karıştırın. Eğer kirazlar çok olgun değilse püreyi karıştırırken rondoya çok az su ilave edin. Bu püreyi yoğurtla karıştırarak bebeğinize yedirebilirsiniz. 12 aylıktan itibaren bebekler kiraz yiyebilirler. Potasyum, A ve C vitaminleri yönünden çok zengindir.

Domatesli Havuçlu yumurta

Malzemeler;

1 domates

1 yumurta

1 çorba kaşığı rendelenmiş havuç

1 çay kaşığı zeytinyağı

tuz

kıyılmış maydanoz

Hazırlanışı;

Domatesi yıkayın, soyun ve kesin. Bir çay kaşığı yağda domatesi çevirin, üzerine küp küp doğranmış havucu ilave edin. Üzerine yumurtayı kırıp karıştırın. Biraz tuz ve rendelenmiş maydanozla servis yapın.