Sağlık Köşesi

Evde 5. Hafta

•Düzenli aktivitelere tekrar başladığınızda kaslarınızda ve sırtınızda ağrılar olabilir.

•Rektum bölgesinde zaman zaman dışkınızı yaparken rahatsızlık olabilir.

• İdrar torbası ve bağırsak kontrolü yeniden sağlandı.

• İşe başlamak konusunda sabırsızlanıyor olabilirsiniz.

• Diğer yandan tekrar işe başlamak ve her dakikayı bebeğinizle geçirememek zor olabilir.

• Doğumdan sonra doğum kontrolü için plan yapın. Bir doğum kontrol yöntemine karar verin.

• Kıyafetler hâlâ rahat olmayacaktır, her ne kadar hamilelikten önce bol olsalar bile, sabırlı olun.

• Kendinize bu kiloları almanın 9 ay sürdüğünü hatırlatın. Hamilelikten önceki görünümünüze dönmeniz biraz zaman alacaktır hiç şüphesiz.

• 6 hafta sonraki check-up esnasında gerçekleşecek pelvik muayene genellikle tahmin ettiğiniz gibi kötü olmaz.

• Doğumundan sonra 6 haftada rahminiz bir karpuz büyüklüğünden yumruk büyüklüğüne kadar küçüldü; artık yaklaşık 60 gram.

• Bebeği dünyaya getirdikten 6 hafta sonraki randevunuzda birkaç önemli konuyu tartışın, örneğin doğum kontrol, mevcut aktivite seviyeniz, sınırlamalar ve gelecekteki hamilelikler gibi.

• Hâlâ bebek sonrası depresyonu yaşıyorsanız veya her gün asabi hissediyorsanız doktorunuzla bu durumu paylaşın.

• Kanamanız veya kötü kokulu bir akıntınız varsa bunu mutlaka doktorunuza söyleyin.

• Bacaklarınızda ağrı veya şişlik varsa ya da göğüsleriniz kırmızı ve hassas ise bunu da doktora bildirin.

- Doğum kontrolü için seçeneklerim nelerdir?

- Egzersiz veya cinsel ilişki açısından sınırlama var mı?

- Tekrar hamile kalmaya karar verirsem bu hamilelik ve doğum konusunda bilmem gereken bir şey var mı?

gibi bazı sorularla hazırlıklı olarak doktorunuza gidebilirsiniz.

Eğer doğum sonrası check-up kontrolüne bebek ile birlikte gidecekseniz yanınıza gerekli malzemeleri alın. Beklemek zorunda kalabilirsiniz.