Sağlık Köşesi

Evde 3. Hafta

Bu haftada kalçalarınızın çevresindeki şişme ve ağrı azalır ama uzun süre oturmak hâlâ çok rahat değildir. Hamileyken yüzüklerinizi çıkardıysanız onları tekrar takmayı deneyebilirsiniz zira ellerdeki şişlikler azalır. Bu arada bebek gece - gündüz arasındaki farkı bilmediğinden sizin de uyku düzeniniz bozulur.

Normal şartlarda bir yere gitmek için harcadığınız hazırlanma süresi, bebek doğduktan sonra yaklaşık üç katına çıkar.

Dönem dönem mutsuz ve depresif hissedebilirsiniz. Hatta ağlayabilirsiniz.

Varisli damarlarınız olabilir. Doğumdan sonra iyileştikçe ve tekrar egzersiz yapmaya başladıkça daha iyi duruma gelir.

Karnınızdaki deri, ayağa kalktığınızda hâlâ gergin görünür.

Bebeğin pediatr ile olan ilk randevusuna gidin. Büyük olasılıkla bebeğin aşı kaydını alacaksınız. Bunu, bebeğin diğer belgeleri ile birlikte düzenli bir yere koyun.

Bir dolu resim ve görüntü çekin. Bebeğin ne kadar çabuk büyüdüğünü görünce şaşıracaksınız. Eşinizi de bu olaya mutlaka dahil edin. Diğer yandan bebeğin bakımına yardım etmesine izin verin. Ev işleri için de eşinizden yardım istemekten çekinmeyin.